Emagrecer com suco de frutas frescas e saudáveis, além de ser uma opção viável para o emagrecimento os sucos são acima de tudo uma fonte confiável e saudável de nutrição, podem lhe trazer benefícios para saúde como disposição para atividades físicas, sucos de frutas podem lhe proteger de várias doenças devido a grande quantidade de vitaminas presentes nos sucos de frutas naturais.
Aprenda a emagrecer com suco de uma maneira gostosa e eficiente.
A dieta do suco é uma ótima opção para nos refrescarmos no verão, nada como tomar um suco natural gelado.
Alguns sucos atuam no organismo potencializando sua dieta, de maneira saudável os sucos podém ajudar a diminuição do inchaço e por serem fonte de fibras também ajudam na qualidade da evacuação do bolo fecal. Os sucos também ajudam a eliminar toxinas presentes no organismo e também aceleram o metabolismo, ajudando a queimar calorias.
O consumo de sucos pode ajudar a funcionar melhor o fígado e os rins, esses orgãos costumam funcionar melhor como resultado da ingestão de sucos de frutas naturais.
Receitas de sucos para emagrecer
Gelo de Couve para Emagrecer
Pode-se utilizar o gelo de couve indiscriminadamente, sempre que houver oportunidade trabalhe com o gelo de couve para incrementar os seus sucos, além de ser um diurético ele atua facilitando a digestão.
Lave adequadamente as folhas de couve,
bata somente as folhas de couve em um liquidificador com água, aproximadamente 100ml de água,
bata até que engrosse,
coloque o suco de couve em forminhas de gelo e ponha no congelador e estará pronto para consumo quando congelar.
Como usar gelo de couve
Coloque um ou dois cubos de gelo de couve em seu suco, mexe um pouco e deixe que derreta um pouco antes de beber, isso para que o suco não acabe antes de derreter o gelo.
Suco de Pepino com Limão para Emagrecer
O Suco de pepino com limão pode ser usado para pessoas que querem diminuir o inchaço, o pepino também é um diurético e tem bastante fibras, uma ótima junção para diminuir o inchaço.
O limão por sua vez irá atuar acelerando o metabolismo.
O suco nunca deve ser ingerido como o único agente da dieta mas sim complementar, dessa maneira, a prática de exercícios físicos deve ser considerada, dessa maneira é possível perder algo em torno de 2kg a 3kg por mês.
Como fazer o Suco de Pepino com Limão para Emagrecer
Pique 2 limões com casca.
1 pepino de tamanho médio com casca.
1 litro de água mineral.
Modo de preparo do suco de pepino com limão
Com o auxilio de um liquidificador, bata todos os ingredientes até você perceber que o pepino e o limão se desmancharam por completo.
Caso deseje, use açúcar mascavo ou pouco de mel para adoçar levemente.
Suco de Melancia com Linhaça para Emagrecer
Pique 2 fatias de melancia.
1 colher de sopa de mel orgânico.
1 talo de aipo com folhas.
1 colher de sopa de linhaça.
Gelo avontade.
Usando um liquidificador, bata os ingredientes e depois coe estará pronto para beber.
O Suco de Melancia com Linhaça é desintoxicante e também diurético.
